Misca-te fara durere
Oriunde te-ai afla
Misca-te fara durere
Oriunde te-ai afla
Comunitate online pentru mișcare creată de fizioterapeut Maria Berbecaru. Înscrie-te astazi in program.
Comunitate online pentru mișcare creată de fizioterapeut Maria Berbecaru. Înscrie-te astazi in program.
Ce este conceptul kinetolates?
Este un proiect creat de fizioterapeut Maria Berbecaru, un sistem ce se pliaza perfect pe femeile care nu au timp si care isi doresc sa se poata antrena si de acasa sau din vacanta si sa obtina rezultate impresionante pentru corpul si sanatatea lor.
Combinam metoda Pilates cu Kinetoterapia si antrenamentele cu rezistena pentru a aduce o valoare incredibila in viata femeilor.
🧘♀️ Sesiuni live de grup
7–10 ore/saptamana de KinetoLates, live, on-line cu Fizioterapeut Maria Berbecaru
🧘♀️ Sesiuni live de grup
7–10 ore/saptamana de KinetoLates, live, on-line cu Fizioterapeut Maria Berbecaru
🧘♀️ Sesiuni live de grup
7–10 ore/saptamana de KinetoLates, live, on-line cu Fizioterapeut Maria Berbecaru
💬 Acces la comunitate
Acces la platforma + grup WhatsApp activ
💬 Acces la comunitate
Acces la platforma + grup WhatsApp activ
💬 Acces la comunitate
Acces la platforma + grup WhatsApp activ
👤 Sesiuni individuale 1:1
Disponibile optional, in afara programului standard
👤 Sesiuni individuale 1:1
Disponibile optional, in afara programului standard
👤 Sesiuni individuale 1:1
Disponibile optional, in afara programului standard
Maria
16:40 PM
Super progres! Azi ai făcut toate exercițiile
Maria
16:41 PM
Nu ești sigură dacă exercițiul e safe pentru tine?
Maria
09:30 AM
Hei, ai dureri azi? Trimite-mi un mesaj și adaptăm împreună antrenamentul!
🤝 Suport zilnic si coaching
Intrebari despre dureri, miscari sigure, executie corecta, adaptari personale
Maria
16:40 PM
Super progres! Azi ai făcut toate exercițiile
Maria
16:41 PM
Nu ești sigură dacă exercițiul e safe pentru tine?
Maria
09:30 AM
Hei, ai dureri azi? Trimite-mi un mesaj și adaptăm împreună antrenamentul!
🤝 Suport zilnic si coaching
Intrebari despre dureri, miscari sigure, executie corecta, adaptari personale
Maria
16:40 PM
Super progres! Azi ai făcut toate exercițiile
Maria
16:41 PM
Nu ești sigură dacă exercițiul e safe pentru tine?
Maria
09:30 AM
Hei, ai dureri azi? Trimite-mi un mesaj și adaptăm împreună antrenamentul!
🤝 Suport zilnic si coaching
Intrebari despre dureri, miscari sigure, executie corecta, adaptari personale
Catalina
Nivel: Incepator / Evaluare in 3 sedinte
Andreea S.
Nivel: Incepator / Evaluare in 10 sedinte
Andreea I.
Nivel: Avansat / Evaluare in 2 sedinte
Brindusa
Nivel: Avansat / Evaluare in 10 sedinte
📊 Evaluari regulate
Urmaresti progresul si primesti recomandari clare
Catalina
Nivel: Incepator / Evaluare in 3 sedinte
Andreea S.
Nivel: Incepator / Evaluare in 10 sedinte
Andreea I.
Nivel: Avansat / Evaluare in 2 sedinte
Brindusa
Nivel: Avansat / Evaluare in 10 sedinte
📊 Evaluari regulate
Urmaresti progresul si primesti recomandari clare
Catalina
Nivel: Incepator / Evaluare in 3 sedinte
Andreea S.
Nivel: Incepator / Evaluare in 10 sedinte
Andreea I.
Nivel: Avansat / Evaluare in 2 sedinte
Brindusa
Nivel: Avansat / Evaluare in 10 sedinte
📊 Evaluari regulate
Urmaresti progresul si primesti recomandari clare
📚 Materiale educationale
Video + Articole despre sanatatea spatelui, articulatii, postura
📚 Materiale educationale
Video + Articole despre sanatatea spatelui, articulatii, postura
📚 Materiale educationale
Video + Articole despre sanatatea spatelui, articulatii, postura
Ce spun fetele cu care lucrez
Ce spun fetele cu care lucrez
Ce spun fetele cu care lucrez
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
"Dupa prima luna pot spune ca durerile lombare aproape ca au disparut, deja musculatura e in tonus si ma simt superr bine. Parca si soldurile sunt mai relaxate, mai mobile 🙏🥺"
Brindusa M.
"Hei Maria, Sunt super fericita ca am inceput acest program cu tine. Simt in fiecare zi cat de mult ma ajuta, inainte mi se puneau carcei foarte des la fiecare miscare mai neobisnuita si chiar la primele sedinte impreuna… iar acum am scapat de carcei si am dobandit putina mobilitate (stiu ca mai avem de lucrat). Durerile mele lombare si cervicale erau suportabile, nimic grav, insa am scapat de ele si pe aceasta cale iti multumesc pentru suport si implicare 🙏"
Andreea I
"Multumesc tare mult pentru tot 🙏🏼. Stii ca te-am contactat pentru durerile de spate si nu aveam asteptari. Dar efectiv sunt fascinata de tot ce am invatat. Este pentru prima data cand lucrez la a-mi conecta mintea cu corpul, desi am mai fost si la sala si la diferite clase. Imi place ca ma provoci sa fac mai mult de fiecare data fara sa ma fortezi 💪🏼. Dupa 3 luni pot spune ca sunt mai constienta de propriul corp, am o rezistenta mai mare la efort si am uneltele necesare sa detensionezi spatele atunci cand ma doare din cauza posturii."
Catalina
Andreea S.
Nicoleta
Cum functioneaza ?
Cum functioneaza ?
Cum functioneaza ?
A few mindful moments can change your day. Bloom helps you reset, relax, and grow with ease.
Choose How You Feel
Start by selecting your current mood—calm, stressed, or in need of focus. Bloom curates the perfect session for you.
Listen, Breathe, and Unwind
Whether it's a guided meditation, soothing soundscape, or deep breathing session, Bloom helps you find your balance.
Follow Your Progress
Build a mindfulness habit with personalized streaks, mood tracking, and insights to help you grow.
Choose How You Feel
Start by selecting your current mood—calm, stressed, or in need of focus. Bloom curates the perfect session for you.
Listen, Breathe, and Unwind
Whether it's a guided meditation, soothing soundscape, or deep breathing session, Bloom helps you find your balance.
Follow Your Progress
Build a mindfulness habit with personalized streaks, mood tracking, and insights to help you grow.
Choose How You Feel
Start by selecting your current mood—calm, stressed, or in need of focus. Bloom curates the perfect session for you.
Listen, Breathe, and Unwind
Whether it's a guided meditation, soothing soundscape, or deep breathing session, Bloom helps you find your balance.
Follow Your Progress
Build a mindfulness habit with personalized streaks, mood tracking, and insights to help you grow.
Ce ma intreaba cel mai des lumea
Ce ma intreaba cel mai des lumea
Ce ma intreaba cel mai des lumea
Cui i se adreseaza Kinetolates?
Ce contine comunitatea Kinetolates?
Cat este valabila intrarea in comunitate?
De ce am nevoie sa incep?
Cum platesc?
De ce sa aleg Kinetolates?
Ce fel de antrenamente se fac la Kinetolates?
Cui i se adreseaza Kinetolates?
Ce contine comunitatea Kinetolates?
Cat este valabila intrarea in comunitate?
De ce am nevoie sa incep?
Cum platesc?
De ce sa aleg Kinetolates?
Ce fel de antrenamente se fac la Kinetolates?
Cui i se adreseaza Kinetolates?
Ce contine comunitatea Kinetolates?
Cat este valabila intrarea in comunitate?
De ce am nevoie sa incep?
Cum platesc?
De ce sa aleg Kinetolates?
Ce fel de antrenamente se fac la Kinetolates?